Buffet trước nay không còn là một khái niệm gì đó lạ lẫm đối với chúng ta, nhất là đối với giới trẻ. Luôn là một lựa chọn lý tưởng cho những dịp gặp gỡ bạn bè cuối tuần, hay một buổi hẹn hò thật “phì nhiêu”, buffet luôn cực kỳ hấp dẫn với tất cả chúng ta. Tuy nhiên làm thế nào để ăn buffet mà không lo lỗ vốn, chúng ta hãy cùng tham khảo một số mẹo nho nhỏ sau nhé!
1. Ăn những món khai vị như salad, nộm, gỏi trước
Đây là những món ăn có tính chua, giúp kích thích vị giác, làm cho cảm nhận về bữa ăn của buổi buffet trở nên thú vị, hấp dẫn hơn. Hơn nữa các chất acid trong các món ăn này cũng giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ dạ dày của chúng ta trước khi “vào việc” với lượng thức ăn sau đó. Vì vậy đây là bước không thể thiếu cho một buổi buffet “hời” đúng không nào!
Salad là món nên được ăn đầu tiên vì tính kích thích ngon miệng của nó.
2. Thứ tự chọn món
Để ăn buffet không lỗ, có một nguyên tắc cực kỳ quan trọng, đó là: chọn món khô ăn trước, món nước / món ngọt / món chiên rán ăn sau. Vì những món ăn nhiều nước, ngọt hay là dầu mỡ thường làm mình có cảm giác nhanh no, dẫn đến không thể hòa vốn được. Thường các nhà hàng buffet lại hay để các món khai vị là gà chiên hoặc khoai tây chiên. Họ có thêm buffet coca, đây đều là những món khiến chúng ta không ăn được nhiều.
Món khô nên là ưu tiên số 2 sau các món salad khi ăn buffet để không bị lỗ
3. Không nhịn đói mà hãy ăn nhẹ trước khi đi ăn buffet
Nhiều người cho rằng nhịn đói trước khi đi ăn buffet thì sẽ ăn được nhiều hơn, đỡ lỗ hơn? Nhưng thực tế là, khi bạn ăn trước khi vào tiệc buffet khoảng 1 đến 2 tiếng, bao tử của mình sẽ được nở rộng ra, vì thế bạn sẽ ăn được nhiều hơn. Trái lại, khi nhịn đói, bào tử không nở rộng, bạn cố ăn nhồi nhét vào, lại càng nhanh no đấy! Việc này cũng giống như tập thể dục thì cần phải khởi động đúng không nào?
Nên có gì lót dạ trước để không quá đói, dẫn đến việc ăn thật nhanh, làm chúng ta no nhanh hơn. Hãy ăn chậm và nói chuyện với bạn bè nữa nhé!
Ăn nhẹ trước khi ăn buffet là một mẹo cực hay để không bị lỗ
4. Thưởng thức món ăn chậm rãi, từ tốn
Khi bạn ăn quá nhanh, cảm giác no sẽ đến rất nhanh, khiến cho bạn không thể ăn được nhiều. Thay vào đó, hãy ăn chậm, nhai kỹ, vừa tốt cho tiêu hóa, vừa ăn được lâu, được nhiều. Khônng tự dưng mà lại có câu: “ nhai kỹ no lâu” ăn chậm dãi nhai từ từ sẽ khiến đồ ăn được “sắp xếp” trong dạ dày gọn gàng. Nếu ăn nhanh sẽ đi theo là khí hơi vào nhiều sẽ nhanh chóng làm đầy dạ dày tạo cảm giác no giả.
Các bạn hãy ăn từ từ chậm rãi để “lấy lại số thóc đã mất” cho buổi buffet nhé
5. Cuối cùng, hãy mặc quần áo thật thoải mái nhé
Trang phục khi đi ăn buffet cũng cực kỳ quan trọng. Bạn hãy hạn chế mặc những bộ đồ jeans, áo body, quần kaki,… thay vào đó hãy chọn cho mình những bộ váy thoải mái như babydoll, hay quần thể thao, áo phông,… để buổi buffet được thả ga, xả láng và không sợ lỗ vốn nhé!
Trang phục thoải mái là một lưu ý cực kỳ quan trọng để đi ăn buffet không lỗ vốn
Trên đây là một số mẹo khi đi ăn buffet, chúc các bạn có một buổi tụ tập vui vẻ cùng bạn bè. Vừa ăn uống no nê thoả thích lại không còn sợ thâm hụt vào tài chính nếu sở hữu những tips trên nhé.
